开车吃什么东西最提神
根据英国拉夫伯勒大学的一项研究表明,如果每小时只喝25毫升的水,大概其实就是1/4一次性杯子量。
我们初中的科学是学过的,水其实大概是占体重的60%,细胞的正常的形态和新陈代谢,其实都是离不开水的。水是非常重要的。
正常人每天能够排出的汗水大概有500毫升,尿液有1500毫升,也就是说,每天的耗水量至少会有4瓶的矿泉水。
但是,要注意的是,不是说我们一天,今天一口气把4瓶矿泉水一下子「咕噜咕噜咕噜」喝完就好了,完事了。
这就好比,你不可能一口气把一日三餐的饭一下子全部吃吃完吧?先不说你吃不吃得下,就算你吃下去了,坐在那边,你还能起得了身吗?对吧?
所以,正确的补水的方法,还是说每隔20到30分钟,喝100到150毫升的水,大概其实就是一次喝一次性杯子多那么一点点的量。
这个也是有医学研究表明的,通过断层扫描技术和多普勒分析仪等等手段发现,正常人在咀嚼口香糖的时候,大脑中的血流量会突然增加,增加到20%。
人比较紧张的时候,可以通过咀嚼的动作,去刺激迷走神经这个兴奋程度,减轻副交感神经的兴奋程度,进而去缓解紧张的情绪。
另外,嚼口香糖可以显著地激活大脑上的一个辅助运动区、脑岛以及小脑,这些地方都是负责运动、记忆、注意或者情绪等高级功能的一个区域。
薄荷糖古代的时候其实就已经在用了,《本草纲目》中药学里面,对薄荷是这样记载的:薄荷味辛性凉、归肺、肝经,具有宣散风热、清头目的功效。
薄荷糖主要利用,其实就是薄荷里面的薄荷醇。从天然薄荷里面提炼出来的,如果含量达到了95%到99%的薄荷,其实就叫做薄荷脑了。
薄荷能够给人非常凉爽的感觉,薄荷脑能够刺激皮肤和粘膜当中的神经末梢上的受体蛋白,给大脑发送“冷”的信号,你知道吧?
其实,这个受体蛋白,本职工作就是感受“冷”的刺激,相当于薄荷脑里面,能够让人觉得,它好像处在一个非常寒冷的状态,让人精神紧绷,记忆力集中,就提神了,就起到作用了。
长途开车要提神,选择咖啡因也是一个不错的选择。咖啡因相当于是神经系统的兴奋剂,它的作用就是在细胞层面上的。
根据学医学院的一个研究,咖啡因能够兴奋大脑的皮层,从而令人精神振奋,提高注意力、自信心还会有所提升。
工作效率相对来说也能够增加,警觉性也提升了,还能减少疲劳感,加快反应的速度,提高维持持久工作的能力,非常的不错。
但是,你不能把它当饭吃,对不对?它对摄入量,还是有一定的控制的,过量摄入咖啡因,会影响神经肌肉的稳定性。
它有一项研究,就是说,一个健康的成年人,在安全的范围内,每天最多可以摄入400毫克的咖啡因。
什么概念?相当于是2杯星巴克的滴滤咖啡,没有加奶的那种,是纯黑的,喝起来很苦,5瓶红牛,12瓶可口可乐,大概就是这么一个概念。
那么,听这些劲爆的歌曲,能不能让我们提神醒脑?有没有作用的?什么样的音乐最适合我们开车的时候听?
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