【肺康有道】专栏旨在让大家更多地了解慢性呼吸系统疾病及外科手术相关的中、西医肺康复知识，教患者学会自我管理，还患者一个更畅通的呼吸。

　　近期广州天气多变，流行冒多发，许多人如老人、孕妇、小孩等，感染流感后出现高热、头痛、周身酸痛、咽痛、咳嗽、流涕等症状，严重影响正常生活。门诊很多因咳嗽、头痛、咽痛等症状就诊的患者，对流行冒、普通感冒无法区分，本期内容对流感相关知识进行介绍。

　　流行冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前人类感染的主要是甲型流感病毒及乙型流感病毒，也就是我们通常所说的甲流、乙流。

　　流感主要通过患者打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。有研究表明，流感患者一个喷嚏产生的液滴最大可达8米远，可包含约26万个流感病毒。

　　主要有以下四个特点：高烧明显（38.9~40℃），短时间内的体温快速上升；疼痛明显（头痛、咽痛、肌肉酸痛）；疲劳乏力明显；剧烈咳嗽明显。

　　生活上应慎起居，适寒温，在冬春之际尤当注意防寒保暖，盛夏亦不可贪凉露宿。注意锻炼，增强体质，以御外邪。

　　常易患感冒者，可坚持每天迎香穴，并服用调理防治方药。冬春风寒当令季节，可服贯众汤 (贯众、紫苏、荆芥各 10 克，甘草5克)；夏令暑湿当令季节，可服藿佩汤(藿香、佩兰各5克，薄荷 1.5 克，鲜者用量倍)；如时邪毒盛，流行广泛，可用贯众、板蓝根、生甘草煎服。

　　室内可用食醋熏蒸，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，加热熏蒸2小时，每日或隔日1次，作空气消毒，以预防传染。

　　治疗期间应注意护理，发热者须适当休息。饮食宜清淡。对时感重症及老年、婴幼儿体虚者，须加强观察，注意病情变化，如高热动风、邪陷心包、合并或继发其他疾病等。

　　注意中药煎药和服药方法。汤剂煮沸后5~10分钟即可，过煮则降低药效。趁温热服，服后避风覆被取汗，或进热粥、米汤以助药力。得汗、脉静、身凉为病邪外达之象，无汗是邪尚未祛。出汗后尤应避风，以防复感。

　　《内经》在原文中曾强调“起居有常”的重要性。“起居”指作息及日常生活的各个方面。“起居有常”指生活作息要有一定的规律，即起居调摄。

　　《素问·生气通天论》：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”说明中阳气与自然界的阳气在一日之中是同步节律的。因此在作息时间上一定要有规律，定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系，白天阳气主事之时人要劳作，夜间阴气用事之时人要休息。

　　李际强，主任中医师，医学博士，博士研究生导师。师从晁恩祥国医大师以及广东省名中医刘伟胜教授。

　　现任世界中医药学会联合会热病专业委员会副会长，世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事，广东省基层医药学会中西医结合肺康复专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会感染病（热病）专业委员会副主任委员，中华中医药学会肺系病分会委员，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会委员，广东省胸科疾病学会呼吸康复专业委员会委员。

　　主要从事中西医结合老年呼吸病、急危重症、中西医结合热病（感染性疾病）的临床、科研及教学工作。

　　蔡书宾，副主任医师，医学硕士，世界中医药学会联合会呼吸专业委员会委员、广东省中医药学会中医热病专业委员会委员。

　　擅长：运用甄氏杂病流派学术思想治疗外感高热、慢性咳嗽、老年肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化、呼吸衰竭等呼吸系统疾病，对于浮针治疗各种痛症及慢性肺系疾病有丰富经验。

　　大学城医院肺康复团队主要开展慢性气道疾病（如慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停综合征、支气管扩张等）、心胸外科术后及围手术期（如肺移植术、肺减容术、肺部肿瘤手术）等的肺康复工作。